La particolarità del metodo è quella di servirsi di strumenti per facilitare la corretta esecuzione delle posizioni e permettere a tutti di praticarle, nonostante le limitazioni imposte dalle diverse conformazioni fisiche, disturbi o età. Nel metodo Iyengar si usano cinture, cuscini, blocchetti di legno, sedie per permettere a chiunque di raggiungere la giusta posizione anatomicamente corretta.
- Migliora la postura e la percezione del proprio corpo
- La muscolatura si armonizza e rinforza
- Migliora la mobilità articolare
- Giova alla salute della colonna vertebrale
- Aiuta il sistema cardiocircolatorio
- Gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione
- Aumenta le difese immunitarie
- La mente si calma e si riequilibra
ULTRASPAZIO organizza ogni giovedì una lezione di Iyengar Yoga guidata dall’insegnante Emilia Paterna e rivolta a coworkers e esterni.
QUANDO
Giovedì 3 ottobre – ore 18-19.30
COSTI
15 €/lezione – pacchetto 5 lezioni 60 €
Sconto Coworkers 12 €/lezione – pacchetto 5 lezioni 50 €
La prima lezione di prova è gratuita.
PRENOTA LA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
CHIAMA 011 3331700
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L’insegnante
Emilia Paterna, insegnante diplomata presso l’associazione Light on Yoga Italia, pratica lo yoga da oltre dieci anni. Ha studiato con i più bravi maestri della IYENGAR Yoga in Italia, ha partecipato al corso intensivo di Yoga presso il “Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute” di Pune in India.
La sala
Una sala riscaldata, con pavimento in moquette, dotata di tutti i comfort e degli attrezzi necessari per le lezioni.
La lezione ha una durata di un’ora e mezza.
Si consiglia un abbigliamento comodo, pantaloni stretti sopra al ginocchio o shorts e una t-shirt.
